odpoczynek

Wakacje ze snów na każdą porę roku

zachód słońca nad morzem
Napisał: James Willamor
Na podstawie: http://www.flickr.com
Tak zwani weekendowi narciarze przeważnie kończą wyjazd na narty z kontuzjowanym obojczykiem lub zerwanym stawem kolanowym. Jeśli na co dzień siedzimy za biurkiem i spontanicznie chcemy ruszyć pojeździć na nartach, wtedy trzeba się spodziewać podobnych niebezpieczeństw. Co zatem zrobić, aby stronić od tego typu groźnych kontuzji. Przede wszystkim systematycznie uprawiać jakiś sport. Przeważnie wystarczy efektywna gimnastyka trzy razy w tygodniu.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-10-31 08:31:46
Tagi: gimnastyka, narzędzia, incentive, integracja, odpoczynek, Lanzarote, Ateny, horyzonty

Trudno jest przemieszczać się do nieznanego celu bez solidnej nawigacji

Większa część interwencji GOPR dotyczy niewłaściwego przygotowania miłośników wspinaczki w górach do trudnych warunków związanych z terenem. Nieprzystosowanie jest tak bardzo rażące, że ludzie wybierające się w góry niekiedy nie znają nawet numeru alarmowego do służb ratowniczych. Był to jeden z najważniejszych powodów, dla którego na terenie kraju wprowadzono numer telefonu 112. Góry to bardzo niebezpieczne tereny, szczególnie w w zimie czy wczesną wiosną, gdy nie stopniał jeszcze cały śnieg. Doświadczeni miłośnicy wspinaczki za każdym razem sprawdzają prognozę pogody oraz obecne warunki pogodowe panujące na miejscu, sprawdzają też ostrzeżenia dotyczące lawin, ale przede wszystkim biorą ze sobą konieczną dla tego rodzaju warunków odzież.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-10-13 06:48:28
Tagi: odpoczynek, Garmin

W jaki sposób właściwie zaplanować nasz wakacyjny wyjazd?

wakacje
Napisał: Cristian Bortes
Na podstawie: http://www.flickr.com
Kiedy pomyślimy o Bieszczadach, oczom naszej wyobraźni pokazują się gładkie grzbiety górskie, zarośnięte kołyszącymi się łąkami. Połoniny to specyficzny i rzadko spotykany w skali kraju element bieszczadzkiego krajobrazu. Są one usytuowane powyżej linii lasów, w związku, z czym każdy wycieczkowiec może do woli zachwycać się tutejszymi wspaniałymi pejzażami.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-10-08 06:31:55
Tagi: hotele, góry, wakacje, odpoczynek, Tatry, noclegi, pensjonaty