mięśnie

W jaki sposób wykonywać ćwiczenia w mieszkaniu i się tym szybko nie znudzić?

trening nordic walking
Napisał: Nujotajiem.lv Palki.lv
Na podstawie: http://www.flickr.com
Każdy doskonale wiemy, że sport to zdrowie. Dlatego wszyscy starają się znaleźć jakąś formę aktywności fizycznej, która będzie mu odpowiadała. Dobrze, że opcji jest bardzo dużo, tak, więc każdy poszukujący na sto procent znajdą jakiś aktywne zajęcie dla siebie. Nie trzeba zacząć od chodzenia na siłownię, czy biegać maratonów, na początek powinniśmy zacząć od czegoś lżejszego, co nie odstraszy nas do ćwiczeń. Dobrym pomysłem są kijki nordic walking. Kiedy wychodzimy na dwór możemy wybrać wygodny strój i wziąć kijki. Poza tym kupno w kijki będzie świetną motywacją do bardziej regularnych spacerów.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-11-02 08:18:16
Tagi: kondycja, bieganie, siłownia, ćwiczenia, jogging, sklep sportowy, rowery, bieżnie, fitness, sprzęt, mięśnie, Dbanie

Obywatelu, wskakuj na rower!

Fitness to od pewnego czasu niezwykle popularny – szczególnie wśród przedstawicielek płci pięknej - sport. Większość z pań, by udoskonalić formę a także pozbyć się zbędnych kalorii zapisuje się do klubów i tam realizuje zaprojektowane zamierzenia. Przeważnie spędza tam parę godzin tygodniowo, żeby dobrze poznać sprzęt fitness jak również nauczyć się nim posługiwać. Jednakże jest łatwiejsza metoda, nie wymagająca dokonywania żadnych formalności.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-10-08 06:31:52
Tagi: masaż, sport, dom, siłownia, fitness, kalorie, cellulit, rower, mięśnie