bieżnie

W jaki sposób wykonywać ćwiczenia w mieszkaniu i się tym szybko nie znudzić?

trening nordic walking
Napisał: Nujotajiem.lv Palki.lv
Na podstawie: http://www.flickr.com
Każdy doskonale wiemy, że sport to zdrowie. Dlatego wszyscy starają się znaleźć jakąś formę aktywności fizycznej, która będzie mu odpowiadała. Dobrze, że opcji jest bardzo dużo, tak, więc każdy poszukujący na sto procent znajdą jakiś aktywne zajęcie dla siebie. Nie trzeba zacząć od chodzenia na siłownię, czy biegać maratonów, na początek powinniśmy zacząć od czegoś lżejszego, co nie odstraszy nas do ćwiczeń. Dobrym pomysłem są kijki nordic walking. Kiedy wychodzimy na dwór możemy wybrać wygodny strój i wziąć kijki. Poza tym kupno w kijki będzie świetną motywacją do bardziej regularnych spacerów.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-11-02 08:18:16
Tagi: kondycja, bieganie, siłownia, ćwiczenia, jogging, sklep sportowy, rowery, bieżnie, fitness, sprzęt, mięśnie, Dbanie

Czy domowa sala treningowa musi być kosztowna?

rower treningowy
Na podstawie: http://www.vivafitness.pl/
W okresie jesiennym, jak pogoda mało zachęcająca jest do wychodzenia z mieszania warto zastanowić się nad regularnym uprawianiem sportu. Deszczowe dni są bowiem często pretekstem do dodatkowego jedzenia, a co za tym idzie- nie trudno jest przytyć kilka kilogramów, których ciężko jest się później pozbyć. Żeby temu zapobiec, dobrze jest nabyć do domu urządzenia do ćwiczeń.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-10-12 07:01:57
Tagi: sport, bieżnie, rowery, ćwiczenia

Jak wybrać sprzęt sportowy do domu

Napisał: iStock.com
Jeśli nasza praca wymaga długiego siedzenia przy biurku, albo często uprawiamy sport często przydatny może być nam masaż. Naturalnie są to różne masaże. W odmienny sposób masowany będzie pracownik korporacji, którego boli kręgosłup od dużej liczby godzin spędzanych w tej samej pozycji przy komputerze, a w inny sposób potraktowany zostanie sportowiec, któremu trzeba rozluźnienia mięśni po ćwiczeniach czy rozciągnięcia napiętych ścięgien. Zapisując się na masaż, trzeba zapamiętać, żeby wybrać taki, który jest dla nas odpowiedni. Masaż sportowy (vivafitness.pl/k/60/STOLY-DO-MASAZU) stworzony jest dla osób rzeczywiście forsujących swój organizm. Wyróżnia się poważną intensywnością i wiąże się z energicznymi uciskami.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2014-10-08 06:31:55
Tagi: masaż, sprzęt, bieżnie, kulturystyka, gra, bilard